Padel Tennis, perché è lo sport che migliora la tua salute più di altri
Paddle tennis, uno sport incredibilmente semplice e utile, che offre molti vantaggi a chi lo pratica. Qual’è la dieta consigliata prima e dopo una partita? Quali sono i benefici per la salute derivanti dal padel? Ecco tutte le cose da sapere prima di giocare.
I vantaggi del Padel Tennis
Il gioco del paddle tennis è una disciplina vantaggiosa per tutti gli sportivi; infatti può essere un motivo di divertimento e sport o può essere anche semplicemente un’occasione di ritrovo. Il padel può diventare una valida attività motoria senza movimenti aggressivi, adatta a tenersi in forma e che può essere praticata da tutta la famiglia. Di base le regole del paddle sono quelle del tennis, anche se ci sono alcune differenze sostanziali:
- I muri delimitanti il fondocampo fanno parte dell’area di gioco quindi se la palla rimbalza su tali muri può esser respinta con la racchetta.
- Vengono utilizzate delle racchette più piccole e a piatto pieno con forellini, ossia non incordato.
- La palla utilizzata può essere molto più soffice di quella del tennis, oppure uguale: dipende dalle categorie dei giocatori.
La dimensione del campo da gioco è meno della metà di un campo da tennis.